因为天气太热，最近我们家里很少吃晚餐。主要的原因是夏天气温高，身体自然而然的没有用饭的欲望，天天运动量很小，所以对进食没有特别强烈的要求。另外全家人都追求大康健，以为晚餐进食太多，会增加身体消化功效肩负，进而影响身体康健。

尤其是我，最近又在举行夏季减肥运动，所以晚餐能不吃就只管不吃。偶然要吃晚餐，也没有主食，只有蔬菜。最近凉拌包菜就是我们家餐桌上最常见的蔬菜，隔三差五吃一次，每次花费3元，经济实惠又鲜味，全家都爱吃。

​ 别看不起眼的包菜，这做法虽简朴，但真好吃，老公一口都舍不得剩。包菜也叫卷心菜，含有富厚的维生素C、维生素B1、叶酸和钾。包菜的热量低，还能提高人体免疫力。

包菜一般在家里我们都是炒着吃，今天来到凉拌包菜粉丝，快速好吃，开胃，减肥都是不错的选择，简朴几步，就能做出爽口的小凉菜！夏天胃口欠好，试试这道菜，清凉解暑，开胃爽口，回回都光盘！想要瘦点儿，晚餐学会这样吃，既是主食又是菜，低脂又康健！关键好吃又实惠，普通家庭天天吃也没肩负。现在我把这道菜分享给大家，喜欢的朋侪可以试着做一次，给家人展示一下你的厨艺。【包菜拌粉丝】食材：包菜半个、粉丝1一小卷、干辣椒4根、大蒜一头、半勺盐，生抽2勺、2勺陈醋。

做法：1、食材备好。2、包菜冲洗顺刀切成细丝。3、清水煮沸，放入包菜焯水2分钟。

4、捞出过冷水，挤干水分，装碗备用。5、粉丝放热水里煮熟，然后洗沐水沥干和包菜丝装一起。6、大蒜切末，干辣椒切小段。

7、热锅，倒油，爆炒辣椒，蒜末，加盐，生抽，陈醋煮沸。8、倒进包菜粉丝中拌匀即可。

9、夏天来一份味浓，清香，爽口，有营养还不怕胖，简朴好做。莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。

大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同大家三年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋侪们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何差别的看法，接待在文章底部评论出揭晓您的看法，我们会认真阅读您的每一条留言~面时代优美食生活指南，老黎民最喜欢的美食媒体平台！声明:本图文为作者原创内容，未经许可举行转载属侵权行为，本人将予以投诉！。

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